女人如花，如花的女人爱美丽。每个女人都会追求更好的肤质，于是就喜欢“折腾”，但如果我们的皮肤可以讲话的话，它可能最想说的是：越简单，越喜欢。

　　我们的皮肤像砖墙

　　从解剖学上看，我们的表皮细胞一个一个地排列，细胞中间是我们皮肤分泌的油脂，细胞就像一个个砖块，而油脂就像是砂浆，于是，就形成了像砖墙一样的结构。

　　你可以静静想象一下这个结构，还可以在纸上画下来静静地体会，这个结构非常重要，它决定了我们生活中的很多护肤方式。

　　比如，有很多女性希望把皮肤清洁得干干净净，希望深入毛孔内部去清洁，我觉得这个想法值得商榷，想象一下，砖墙结构会因你过度彻底地清洁而“坍塌”，那样，皮肤的保护膜反而会不完整，保护膜受损后，你的皮肤就容易过敏，而且容易失去光泽。

　　其实，日常洗脸洗澡都不必太认真，洗脸温水简单洗一下就很好，洗澡像夏日的阵雨简单冲一下就正好。

　　为何男人少过敏

　　临床来看，面部过敏的女性要明显多于男性。我觉得以下两点可以解释一些：一是，女性洗脸太认真，洗来洗去经常让皮肤类似砖墙结构的屏障功能受损;二是，女性用的化妆品多而复杂，而多用一种化妆品就可能多一些致敏的可能。

　　如果你想皮肤好，那就少用化妆品，皮肤喜欢简单，喜欢轻松，喜欢自由的呼吸。当然了，重要的场合可多用一些，平常就简单滋润舒服些。不过，天天粉底是不可以的，皮肤没有办法自由呼吸。

　　当熬夜不可避免

　　熬夜会伤害皮肤，天天熬夜的人皮肤容易蔫蔫的、皱皱的。不过，熬夜实在不可避免的话，如何避免熬夜后皮肤蔫蔫皱皱呢?我说三点也许对您会有一些帮助：

　　熬夜后，白天就尽量别再去逛商店、喝酒狂欢，耗费精神了，尽量一个人静静休息会儿;饮食上补补，尽量减缓身体的耗伤，建议多吃滋润的食物，如白菜、猪肉、豆制品等，少吃辛辣食物，辛辣伤阴血，熬夜耗费的也是阴血为多。别持续熬，天天都熬，那样不要说皮肤，身体都要受伤了。

　　益肤首选大白菜

　　如果您问我对皮肤最好的蔬菜排名，我会把大白菜放在第一位。大白菜性味平和，又很滋润。在这里写三种大白菜的日常做法，希望对您有所帮助：

　　简单直接炒。锅里放点油，别放太多，大白菜下锅翻炒，放点酱油，放盐，再加水，加点水可让白菜更润，炒起来也不易糊锅，再翻炒熟了后出锅即可。

　　凉拌大白菜。大白菜切丝，可同时放点胡萝卜，加酱油、盐、醋、香油拌匀即可，可在早餐时食用，会比榨菜等更新鲜营养润皮肤。

　　一碗白菜汤。锅洗干净，多加些水上火煮沸，水开后放大白菜，煮熟后加一点点盐，一点点香油即可。寒冬的晚上回到家，即使疲惫，做完炒菜后煮点白菜汤也花不了多少精力，喝下去后却暖暖的，润润的，身体润，皮肤润，咽喉润。

　　温馨提示：白菜做成泡菜，因加了更多辣椒，大白菜虽也润，但肯定抵不过辣椒的辛辣强劲。醋熘白菜也不是很好，因为醋有收的作用，润肤效果也会差些。