不少职场中人像高速转动的马达：超时工作、睡眠不足、三餐无时……忙得不亦乐乎，但一到休假期，就会出现头痛、疲倦、肌肉酸痛等症状，到医院查不出病因。

　　这其实表现出了上班族的不良性格，如过于追求完美，工作紧张、压力大时，肾上腺素分泌会增加，心跳加速。同时，也分泌皮质醇，而皮质醇持续偏高，会减弱抵抗力。

　　当工作停下来，压力降低，肾上腺素会很快停止分泌，但皮质醇则要过一段时间才会停止分泌，这段时间免疫力会更弱，易出现身体不适。因此，平时要利用点滴时间放松自己，将其与休假相结合，比如每天用30分钟运动，如散步、慢跑、游泳等。