连续的雾霾天，除了关注呼吸，其实灰蒙蒙的天气，对污染物的紧张和环境的忧虑，都会让心情很受伤。有啥办法能让心情闪亮起来?1月31日英国BBC广播给了妙招。

　　加拿大亚伯达大学的心理学教授豪斯·沃斯研究发现阳光对抑郁情绪有着积极作用，多在室内开几盏灯，明亮起来，特别是办公室，能让人心情振奋，提高工作效率。

　　穿件暖色的衣服，比如红色、橙色，联想到火焰、太阳等，让人感觉温暖，振奋精神。

　　播放快节奏的音乐，比如流行的《江南style》，快节奏的歌曲会阻碍你呆呆地回忆不快乐的场景。

　　帮助别人在心情不好时很管用，看着别人对你由衷的笑容，能带给你被人需要的喜悦感，帮同事完成一项复杂的工作，哪怕帮他人泡杯茶，也能改善糟糕的心情。