有些女性一到冬季就手脚冰凉，有人甚至在被窝里睡了大半夜，手脚还是冰凉的，这其实是体寒的一个显著症状。郑州人民医院中医科王松珍主任提醒，体寒虽不是病，但若无视它的话，会给身体带来很多危害，如免疫力下降、新陈代谢变慢，甚至导致女性不孕不育等。

　　王松珍主任提醒，这类女性生活中要注意：“阴性”食物要温热后食用，如牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，易造成体寒，吃时应注意温热一下。还应多吃北方水果，少吃南方水果，产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，与苹果相比，香蕉要性寒。

　　还有个方法可改善体寒，即在临睡前用热水泡脚——在水桶里装入热水+米酒+姜片(热水和米酒比例是1∶1)泡脚。