雌激素被誉为女人的青春不老药，所以，一些“准更年期”女性比较关注的一个话题就是：雌激素该不该补?啥时候补?关于这个话题，专家有话对您说。

　　缺不缺：需抽血化验。北京朝阳医院妇产科主任医师李媛说，缺不缺雌激素，一定要靠抽血化验来查。不要以为月经量少了，月经周期变长了，更年期到了就是缺雌激素了。很有可能，此时只是卵巢功能在走下坡路，而雌二醇和促卵泡素的水平并没有异常。建议女性在出现更年期症状后，到妇产科做个抽血化验检查，客观地了解一下体内是否真正缺乏雌激素，然后决定是否补雌激素。

　　提个醒：同时要补钙。补激素的同时还应补钙。因为雌激素对钙的影响是双向的，一方面会促使骨骼里的骨质迅速地往外释放，另一方面，又有助于促进身体对钙的吸收。所以，两者同时补充，可一举两得，既避免雌激素的负效应，又发挥它的正效应。

　　温馨提示：专家建议，更年期女性适当多吃黄豆、葛根等富含大豆异黄酮(一种天然雌激素)的食物，也有助于永葆青春。但是对于市售的大豆异黄酮还是要持慎重的态度，如果服用，需要定期到医院检查。