失眠用醋解 成都军区总医院神经内科教授王庆松：冬季夜长，对于失眠的人来说，很是煎熬，用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。

　　中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。3天后睡眠明显改善。

　　怕冷膏方调 南京市中医院养生康复中心副主任医师王挺：体寒证在女性中较为多见，这类人群首先应该来医院检查甲状腺。因为甲状腺功能减退通常会出现畏寒、乏力、肢体软弱等症状，中医体寒证的患者需要检查相关甲状腺功能指标，如T3、T4、TSH等排除甲减。

　　在排除甲减等病理情况之后，服用温阳益气、温经养血的中药膏方会有很好的疗效，服用也很方便。常用药物例如附子、肉桂、干姜、细辛、吴茱萸、当归、地黄、大枣等。需要注意的是，中药膏方必须是在专业医生为你望闻问切后专门开方制作，市面上不能直接购买。

　　咽炎参桔汤 山东省平阴县卫生局副主任医师朱本浩：玄参桔梗汤是一种治咽炎效果良好的中医古方。取玄参10克，桔梗8克，青果6克，蜂蜜1匙。先将玄参、桔梗、青果置入锅中，加入适量清水煎沸约15分钟，去渣稍冷后，加入蜂蜜调匀服用。每天1剂，连服10天后，咽喉不适症状即可渐渐消除。服药期间应禁烟酒，忌食辛辣食物及强刺激调味品，适当多喝白开水或淡盐开水。

　　中医认为，玄参、桔梗、青果、蜂蜜四药配伍合用，共同发挥清热凉血、滋阴生津、利咽解毒作用。