编者按：说起国内著名资深电视节目主持人杨澜，我们感受到的是一位女性传奇的多彩人生。从最初主持《正大综艺》青涩优美的青春时代，到之后开创阳光卫视首个国内高端访谈电视栏目《杨澜访谈录》优雅从容的成年风采，我们在节目中见证了她的智慧、勇气和坚韧。本期我们推荐她的热卖新书《幸福要回答》，和她一起思考如何关爱女性健康。

　　■姐妹们真的很无知

　　2005年《天下女人》开播时外文名字是Cest La Vie,源自法语，意即“这就是生活”，代表一种接受生活的态度。2006年《天下女人》的英文名改为Her Village，更突出了社区概念，代表“我们在一起”的友谊。

　　原晓娟在去世之前半年左右来过《天下女人》。她被发现有胃癌并且已经做了手术。录像那天她刚做了化疗，从医院直接来到演播室。化妆师用了很厚的粉底遮盖她灰暗的肤色。她穿了一件颜色鲜艳的中式上衣，振作精神与我、柯蓝和张丹丹聊天。作为美酒与美食杂志的主编，她放言即使没了胃也不愿放弃味蕾和嗅觉的享受，津津乐道地告诉我们她刚刚品尝的美味鹅肝!而且炫耀说没有了胃以后就不会长胖了!于是我们三个也调侃她一定是过去美食吃得太多了，怎么不带着我们?

　　但我们的心隐隐作痛。知道年纪轻轻得了晚期癌症通常发展得很快，而她可爱的儿子只有8岁。他听说妈妈生病了要花不少钱，就主动提出再也不喝可乐和其他饮料了。于是晓娟开始写病床日记，万一自己的日子不久了，希望儿子将来懂事了能知道妈妈是一个懂得生活、热爱生活的人。她说她也有后悔的事，那就是工作一直太拼命，觉睡得太少，没有好好照顾自己的健康，而今给丈夫孩子带来这么大负担。半年后，我们得知了她离去的消息。

　　女性，因为非常敏感，情绪起伏多，一段时间的负面情绪就有可能造成病灶产生。每年《天下女人》都会做几期与女性健康相关的话题，从防治乳腺癌、宫颈癌的基本常识，到健康饮食、改善睡眠和锻炼减压的建议。我的体会是：姐妹们真的很能吃苦!姐妹们也真的很无知!她们不知道应该每年去做妇科检查，不知道怎么自查乳腺增生，不知道很多情况下不必做乳房的全切除手术，不知道宫颈癌来自一种HPV病毒，而它发展成癌前病变需要8到10年的时间，不知道得了忧郁症就应该看病吃药，也不知道运动出汗可以减少40%的忧郁症发病率，可以从50个深蹲呼吸开始，或者跟着龚琳娜唱一段《忐忑》!

　　■调整自我的小仪式：对话内心

　　为求获得职业与生活的平衡，除了来自支持系统的力量，职场女性要想达到真正的平衡，还是要从调整身心着手，找到让自己彻底轻松的方法。心理学博士张怡筠在忙碌奔波的工作间隙，每天都会坚持一个调整自我的“小仪式”：与自己的内心对话半小时。用张怡筠的话来说，这是她每天都要坚持的“打气时间”。另外，“一心多用”是女性学会“合理”分配时间的好办法，比如一边敷面膜、一边看电视、一边给丈夫打电话聊天，既“打赏”了皮肤，又积累了谈资，还增进了夫妻感情，值得一试。

　　摘自《幸福要回答》杨澜、朱冰著，江苏文艺出版社出版