三九严寒天

　　防消化道出血

　　健康时报驻北京佑安医院特约记者 刘 慧

　　三九隆冬时节，非常容易感冒从而诱发肝病的复发和加重，尤其是肝硬化患者，一些不良饮食和生活习惯，更容易引起消化道出血。

　　北京佑安医院主任医师丁惠国教授指出，如果出血量少，出血速度也慢，一般会以黑便方式排出，很像柏油。如果出血量大，出血速度也快，则会表现为呕血或便血，严重者出现休克和昏迷。

　　如果大量出血又未能及时送到医院，让患者保持侧卧，可在脚部垫枕头，这样有利于下肢血液回流。呕血时，病人的头要偏向一侧，以免血液吸入气管引起窒息。吐血时，最好让病人漱口，并用冷水袋冷敷心窝处。此时不能饮水，可含化冰块。

　　睡不着来回走

　　警惕不宁腿综合征

　　北京朝阳医院神经内科 安春华

　　如果夜晚睡不着，小腿经常不自主抽动，感觉酸胀难耐，走一走反而好一些，这很可能就是不宁腿综合征。老人下肢血运循环差，更容易引起不宁腿综合征。

　　老人有这些症状，要及时检查是否有其他疾病。因为尿毒症、糖尿病、贫血、维生素B12缺乏的患者也都会出现此类症状。若不及时发现，很可能延误病情。症状较轻的老人要避免寒冷，每晚用温水泡脚，做按摩;如症状较重，听医生指导，利用药物对症治疗。

　　站立、坐起头晕

　　体位性低血压要慢动

　　河北省人民医院老年科 郭艺芳

　　老年人身体机能均存在不同程度的减退，当身体由平卧或坐位迅速变为站立位时，老人很容易出现体位性低血压，诱发急性脑缺血，甚至引起严重后果。

　　建议老人变换体位时要遵循“慢”的原则，当体位发生变化的时候，如躺着变成坐起时，如厕后站起来时，周边最好有扶手，帮助老人慢慢起来，可有效减少体位性低血压的发生。对于症状较为严重的老人，可以在医生指导下，尝试穿弹力袜来促进下肢血液的回流。