巧练:借助工具防意外

　　武汉大学中南医院神经外科主任医师 张捷

　　运动对帕金森患者来说可谓益处多多，但对他们来说，锻炼时保障安全非常重要，尤其是中晚期患者，锻炼时最好能有人看护，做不到的话就要做好防护措施了。

　　要避免一些意外，比方说跌倒等可以借助一些小工具来保驾护航。如慢跑时可以用有四点支撑带滑轮的助行器，跑步机上慢跑时在上方要悬吊保护带，下端绑在身上，增加安全指数。

　　除了工具外，安全的锻炼方式也需要掌握，广播操就是一项安全又健身的运动，其中的一些伸展运动对帕金森患者来说就很不错。另外太极拳也是个值得推荐的方式，对锻炼平衡感非常有益。每天或隔天练上20~30分钟，持之以恒，患者会感觉到明显的益处。

　　轻动:高抬患肢消肿胀

　　北京朝阳医院西区神经内科主任医师 周立春

　　“大夫，脑卒中后，我偏瘫的肢体又肿又胀，这是什么原因呢?”查房时，很多病人或家属经常这样问。

　　偏瘫肢体肿胀是脑卒中患者较为常见的一个问题，这种情况的发生主要是由静脉回流障碍和营养代谢障碍造成的。

　　肢体肿胀若不太严重的话，可以抬高患肢，让静脉血尽快回流，水肿便会很快消失，不会产生较大危害。但是若水肿持续时间过长，其中的蛋白质成分就会沉积，变成纤维组织，可发生关节强硬和挛缩，此时除上述物理治疗措施外，还应加用改善静脉回流药物等。