编者按：无论男人女人，每个月都有那么几天不想过性生活，可能是最近工作太忙了，又累又没心情。但如果这个时候你的伴侣想享受肌肤之亲，该怎么办呢?美国《健康杂志》刊登的一篇文章指出，有些不想过性生活的借口很差劲，甚至会影响你们之间的感情，最好想办法解决。

　　Top1：我太累了

　　当你的头碰到枕头那一刻，睡意就来了。这是惯用的缺乏性动力的理由。

　　缓解技巧：“当你爬上床时设想这是你第一次和她亲昵，就像是启动一个冰冷的发动机”，临床心理学家、《心的欲望》作者斯特拉·雷斯尼克博士说。

　　雷斯尼克提供了一个每天引燃性欲的小技巧：在你下班回到家后，花一小会儿时间让自己幻想，或者给你的她(他)一个激情的热吻。这样，在就寝时你就会感到对性生活有更少的疲惫和更多的兴奋。

　　Top2：我没时间

　　你有无限多的事情正在进行中，但是你所需要的只是在你的日程表中挤出几分钟给予低强度、又提神的性爱。

　　缓解技巧：没时间?这个借口听起来一点都不性感。不妨给你要做的事情排个序，确定出优先级。

　　如果你手里正在忙的并不是所有事项中优先级最高的，你就可以先停下来。《直到性爱把我们分开》的作者特瑞纳·里德说，“女人有时会陷进虚构的神话中，认为完美的性爱必须是自发的，这是荒谬的”。一个预先计划好的“迷你甜蜜恋爱域”也同样令人满意——毕竟也总比没有性爱好。

　　Top3：我很难看 感觉自己今天的外貌、体型很难看?没信心?这是很多人逃避性爱的理由。

　　缓解技巧：和你的情人享受性爱会有积极的影响，可以增强你的自信心。

　　如何能感觉自己很性感?雷斯尼克建议不妨把自己装扮起来，比如使用一些性感“道具”，女士性感内衣或高跟鞋就很不错。

　　不要小看这些道具，它们可以帮你把注意力从自己的身体上转移开，让自己更自信。接下来，就准备享受伴侣的赞美吧。

　　Top4：我头疼

　　如果真的是头痛，并且没有指标显示“我只是不想做”，就可能真的需要帮助。

　　缓解技巧：“好的，令人满意的性爱有止痛作用，”雷斯尼克说，但这不能是强制的。你不用必须达到高潮，但是如果能达到高潮，性爱就会使你的大脑随之释放更多的疼痛缓解剂。

　　Top5：我没心情

　　女人有时需要一点儿额外的爱欲因子，而男人却可以在想要时有生理反应。

　　缓解技巧：当你对性感到冷漠时，试着脱去所有的东西只躺在一起，使你的身体紧紧地倚压着另一个身体。“这种亲近的肌肤接触释放着信息素，可以引发欲望，”雷克尼斯解释道。通常情况下，几分钟的搂着脖子亲吻、鼻子互相摩擦就会轻弹到你的“开关”。