<bt>“林妹妹”的养生法</bt>
活动背景：近日，北京大学第三医院和健康时报联合举办了一场“中医体质与养生保健”健康讲座。1. 糖尿病营养治疗
主讲人：北京安贞医院营养师李蕾
时间：2013年1月2日16:00
地点：该院新门诊楼11层营养科候诊厅
2.防治三叉神经痛
主讲人：上海市同济医院神经外科海舰
时间：2013年1月9日14:00
地点：上海市富平路518号长征万里社区活动中心2楼
   3.冬季养生
   主讲人：上海市同济医院营养科吴萍
   时间：2013年1月15日14:00
   地点：该院门诊4楼
  咨询电话：010-65363356 联系人：健康时报左娇蕾
主讲专家：李东，北京大学第三医院中医科主任医师

《红楼梦》中的林黛玉多愁善感、敏感多疑，若从中医体质上辨别可以说是气郁质的典型。
   北京大学第三医院中医科主任医师李东介绍，气郁在先、郁滞为本，因此调畅情志，疏通气机为气郁体质者的养生原则，要尽可能保持开朗的心情，排遣郁闷、松弛心情。
多交友，调情绪 为排除忧思郁怒、精神苦闷，建议多参加社会活动；多听轻快、明朗、令人愉悦的音乐，以舒畅情志；多读积极向上的书籍，坚持看新闻，了解社会动向，多做有益于身心的事。
少吃酸，养脾胃 由于气郁体质者具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向，因此建议选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物。具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柑橘等；健脾益气功效的食物，如薏米、扁豆、高粱米、荞麦、栗子等。此外，应少吃收敛酸涩的食物，如乌梅、石榴、青梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等。也不可多食冰冷食品。
常运动，通血气 坚持在力所能及的范围内多参加体育锻炼及旅游活动。这样能使身体气血运通。尤其是旅游，既欣赏了自然美景，调畅了精神，又能呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，增强体质。
此外，居室环境还应保持清静，避免嘈杂，光线明暗适宜，避免强烈光线刺激，室内温度湿度要适中，并且养成良好的睡眠习惯，心态平和，颐养天年。