编者按：新年到了，和心爱的人相拥在一起迎接新年的钟声——电视剧里经常出现这样浪漫的镜头。其实，性爱也有一定的时钟规律。美国《男性健康》杂志就公布了一组有趣的性爱数字，了解它们，能帮助夫妻更科学地享受美好性生活。

　　早上6~7点 男人最敏感

　　性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6~7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

　　晚上8点，男人性能力最不稳定。晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

　　专家点评：北京中医药大学东直门医院男科主治医师王彬：睡眠会影响性欲。枕头过高有害而无益，时间久了，容易患上颈椎病，影响大脑供血，严重时会影响性兴奋的神经传导，可造成勃起功能障碍。另外，久卧使人体血液循环失去了原有的规律，心跳减慢，血流减慢，导致大脑供血不足，就会越睡越懒，也可能导致性功能紊乱。

　　晚上10点 女人易性幻想

　　美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

　　专家点评：武警医院妇产科主任孔欣：女性的乳房不是靠药汤才能丰满起来的，结婚生育后自然会发育得很丰满。男人的爱抚是最有效的丰胸良药，高质量的爱抚、按摩胜过任何一道丰胸食谱。科学按摩可以防治乳腺增生及乳腺良性肿块，还能防止乳腺管堵塞，并且对发育也有大的帮助，可刺激雌性激素的分泌，起到美容作用。

　　性爱后15分钟 交流最好 如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

　　专家点评：北京大学附属第一医院泌尿外科主任医师贺占举：性生活中两性交流很重要。女性在性生活中表现得太强势，经常对男人说这是你的问题，会让心理因素导致的ED更严重。女人最好体谅丈夫的感受，积极陪丈夫到医院进行治疗，并从情感上关心，不必强求。

　　性爱后1小时 不宜工作

　　性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

　　专家点评：中日友好医院男科副主任医师周强：工作过于紧张、劳累，对工作、环境改动不满足，性生活环境、居室条件差，恐惧心理压力大等都会导致心理紧张ED。正常的男性，有时候在工作、生活、心情、身体状态比较差的情况下，偶尔一两次性生活的失败是正常现象。特别是有些没有结婚的男性，因为性经验的缺乏，导致偶尔一次失败，只要把这个忘了，以后就能有正常的性生活。

　　从陌生到亲密 需6个月

　　相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

　　专家点评：北京回龙观医院临床心理科主任医师刘华清：保持婚姻长久稳定，首先是对伴侣宽容。其次要学会给自己的婚姻保险，比如夫妻俩共同尝试一些新鲜的活动。此外，还要让对方了解你的感情。

　　经常换性伴侣 折寿4.7岁

　　更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

　　专家点评：北京大学肿瘤医院妇科主任医师高雨农：性生活开始早、多产、多个性伴侣等都是HPV感染的高危因素。有性生活史的女性都应主动去做HPV检测。如发现感染了病毒，可做子宫颈涂片检查，看有无异常的子宫颈细胞。如没有，应每年复查这两项，及时发现异常，可将子宫颈癌消灭在萌芽状态。