看色温挑台灯
　　(赵愈敏)
　　灯管发光的色温值决定了灯光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比较适合。其中4000K至4500K的护眼灯，光线稍微偏红，更加柔和，适合小学生使用;而4500K至5200K的色温值适合中学生及其以上年龄的人群使用。
　　此外应注意，但凡是非自然光源，对视觉都有一定影响，所以要保护眼睛，要把灯罩压低以遮住发光的光源。台灯的灯罩最好带有紫外线的滤光膜，减低反射眩光(在台灯上加偏振片的设计)。
　　厨娘爱美别乱贴甲片
　　(罗 宏)
　　不少爱美女性喜欢贴人造甲片，以为给了指甲美与健康的维护，但这其实也容易给健康带来隐患，特别是在厨房工作或从事护理工作的人群都不宜贴人造甲片。
　　因为在贴人造甲片前需要将指甲表层挫薄，而指甲表层挫薄的过程会使指甲失去保护层，抵抗酸碱腐蚀的能力也会减弱。同时在去除人造甲片时，指甲尤其容易受到真菌感染，导致灰指甲、皮癣等疾病，并可能引起真菌交叉感染。为此，在厨房工作或从事护理工作的人群更不应贴人造甲片。