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发刊日期:2012年12月03日> 总第979期 > 20 > 新闻内容
3岁前是大脑发育黄金期
中日友好医院儿科副主任医师 许鹏飞
发布时间:2012年12月03日  查看次数:  
 
  活动背景:近日,健康时报联合中日友好医院举办了一场“合理营养是健康的保证”健康讲座。
  3岁前是认知功能建立的基础,是儿童感觉、记忆和思维形成过程中最为敏感的时期,3岁之前的学习活动将事半功倍。
  认知能力与脑重量增长有关 这是由于人的认知能力与大脑重量及突触连接的数目密切相关。
  神经元是构成大脑的基本单位,大脑越重神经元越多,从而孩子的认知潜力就越强。在大脑重量迅速增加的同时,神经元之间的突触连接也迅速增加,认知能力不断强化。
  出生时,脑重量约为350克,而3岁时会迅速增长到1200克左右,并建立起1000万亿个突触连接。
  有营养才能种出“好庄稼”神经细胞的发育繁殖过程,就像是种庄稼。以前一亩地能产300斤粮食,现在一亩地能产1000斤粮食,这种增长的动力就是用了化肥。而孩子所摄入的营养物质就类似于化肥,摄入充足,大脑才能发育好。
  所以,强化宝宝的营养有助于认知功能的提高,从而提高智力。
  在断奶时食品跟不上、以及辅食添加不合理都会导致营养不平衡,可能影响孩子的智力发育。而保证大脑神经细胞发育的重要的营养素之一就是蛋白质。蛋白质就好比盖高层建筑的地基,楼层的骨架和梁柱。蛋白质越好,神经细胞发育越饱满,就如饱满的种子长得好一样。
  奶粉段数越低,蛋白分子越小 婴儿期,若没有母乳或母乳不够,那么蛋白质的最好来源就是婴儿奶粉。婴儿奶粉经过母乳化处理,去除了其中的大分子蛋白,增加了小分子的乳清蛋白,更有利于吸收,还可以避免大分子蛋白诱发的过敏反应。婴儿奶粉中的一段(1~6个月)、二段奶粉(6~12个月)母乳化程度较高,和母乳的成分更接近,营养和吸收也就更好一些。
  但小分子蛋白容易消化和吸收,孩子就更容易饿,为了解决这个问题,三段、四段甚至更高段的奶粉出现了,其中增加了大分子蛋白和淀粉,增加了热量,也增加了饱腹感。段数越高其中的蛋白、碳水化合物和脂肪和牛奶越接近。
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