江苏省人民医院肿瘤科副主任医师朱陵君：上肢水肿可做外展运动。两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次，然后两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，一张一弛。这可以预防上肢水肿发生，促使水肿消退。
　　长沙市中心医院骨科门诊副主任医师何志勇：按摩内脏常“织布”。坐在床上，两腿伸直并拢，脚尖朝前，双臂伸直，双手掌心朝脚尖方向往前推。同时，上身前俯，向外呼气，双手应尽量向脚尖方向推，推到不能再向前时，保持姿势3秒钟，收回手掌，并吸气。这套健身法有按摩内脏、调理肠胃功能的作用。