北京有个“大裤衩”(央视大楼)，广州又来了“小蛮腰”(广州塔)。相较之下，“小蛮腰”一词更能引起人们对美好的想像。不过，如果您真是小蛮腰，不仅是审美意识的反映，更直接关乎您的健康。

　　腰围和糖病成正比

　　据郑州人民医院内分泌科王惠君主任介绍，筛查糖尿病，有一个重要的指标就是腰围。因为腰围增大与患糖尿病的风险密切相关。

　　腰围增大就有腹部肥胖的风险，同时可能会引起血压、血脂的异常，增加心脑血管疾病的发生率。而当男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米，就应当接受血糖检测了。

　　一般，经常有应酬、长期静坐、心理有压力的都市白领们最容易肥了腰，而成为糖尿病高危人群，因此，他们能做的就是调节饮食、运动，控制腰围，定期到医院检查。

　　女人更要有小蛮腰

　　湖南省郴州市第三人民医院 王小衡

　　前些年，澳大利亚的研究人员通过对8000名女性为期8年的观察发现，女性45岁之前的体重可以预测其日后患糖尿病的几率。肥胖的中年女性十年内患上2型糖尿病的几率要比体重正常的高12倍(发表于《糖尿病护理》2009年6期)。

　　近年，一些大型研究结果也显示，如将BMI控制在24以下，可防止中年女性人群中33%～37%的糖尿病的发生。而我国中年女性的BMI在18.5～23.9kg/m2之间最为理想。因此，女人从30岁起保持一个小蛮腰，不仅为了美丽，也是对本人健康的最好投资。

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　　腰高比也是金指标

　　第二军医大学长海医院 张家庆

　　身高和腰围其实很暧昧，为何这样说?因为腰高比(WHtR)可以反映一个人有无内脏脂肪的堆积。

　　在今年5月，法国里昂召开的第19届欧洲肥胖年会上，英国营养基金会前负责人Emma Williams等人在研究了30万名受试者的资料后，用统计学的方法证明WHtR对提示代谢病的价值比BMI要好很多。

　　40岁以下，WHtR不要超过0.5;40~50岁，不超过0.5~0.6;50岁以上，最低临界点始于0.6。腰高比一般是个比例，没有单位，也没有种族、男女、成人小孩等差异。