年纪大了，腿脚越发觉得不好使了，就好像机器用多了、磨损得严重了一样，所以老年的膝关节炎我们也称它为膝关节退行性病变。
　　虽然我们不能阻止机器的老化，但能让它慢点儿，我给大家介绍的这三个穴位，就是能对膝关节疼痛有特效的穴位——鹤顶穴、内外膝眼。
　　鹤顶穴是一个经外奇穴，在膝盖上部，我们屈膝的时候，髌底的中点上方有个凹陷的地方，就是鹤顶穴。取名鹤顶，第一是因为从形状上看，膝关节好像仙鹤的头顶一样;第二，是这个穴位擅长治疗“鹤膝风”(一种膝关节肿大变形、疼痛，而周围肌肉消瘦，形状像仙鹤的膝部的疾病)。
　　内外膝眼，就是屈膝时，在髌骨韧带左右两边的凹陷，就是内外膝眼。
　　如果您最近觉得腰腿无力，不妨点点膝盖上面的鹤顶穴，拇指指尖立起，用力下按，让膝盖局部有酸胀的感觉，每天不拘时间次数点按。
　　解析:
　　膝关节是人体里结构最复杂的关节，也是负重最大和运动最多的关节，所以损伤得最多、退化得也最早。尤其是45岁以后，关节逐渐开始出现变形肿胀、疼痛，行走困难，若不及时治疗，结果就是膝关节行走功能丧失，到时候就只能做手术和关节置换了。