活动背景：近日，上海市同济医院和健康时报联合举办了一场中医养生讲座。
　　人的情绪复杂，有时难以自我控制，但人们可以借助多种活动来缓解和调节，而音乐的作用最为独特。
　　音乐声波传递的能量能刺激中枢神经，对大脑起到“理疗”作用。聆听音乐可以促进大脑中脑啡肽的分泌和释放，往往能有助于改善紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪，消除紧张，具有安神宁心之效，从而稳定情绪。
　　不同的音乐对人的情绪影响不同，如兴奋类音乐，欢快、明亮、节奏感强，可缓解消极、冷漠的情绪;镇静类音乐，悠扬、舒畅的曲调，可调节人的心率和呼吸，具有降压、镇静的作用;松弛类音乐，恬静、柔和，对心血管系统具有一定调节作用，使血管舒张，改善心肌供血情况。而伤感类音乐，低沉、黯淡，一般不用作养生音乐。
　　我们可以根据情绪来选音乐。烦躁、失眠可选：《春风得意》、《江南好》、《苏武牧羊》、莫扎特的《催眠曲》;忧郁、悲观可选：《喜洋洋》、《吹打乐》、《命运》;多虑、食欲不振可选：《月儿高》、《平湖秋月》。