活动背景：近日，健康时报分别联合上海市杨浦区中心医院和北京宣武医院举办了爱护骨关节健康与防治脑卒中讲座。
　　“骨关节病中老年人本来就多，尤其是每到秋冬季，就诊人数明显增加。”上海市杨浦区中心医院骨科主任医师涂意辉说，主要是寒冷刺激会使周身血管收缩，血液运行缓慢，导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，以膝关节最为多见。
　　有些人认为关节不灵活，我就多活动活动关节，经常做一些半蹲姿势前后左右摇晃动作，半蹲时髌骨所承受的压力最大，摇晃反而加重磨损致使关节炎疼痛加重。
　　涂意辉建议，尽量少做登高或活动频率较高的运动，建议多用热水泡脚，同时保证关节部位血液循环和活动自如。用热毛巾放在关节处热敷，使皮下血管扩张，促进局部血液循环，加快局部组织新陈代谢。还要注意膝关节的保暖，戴护膝、穿厚点，不要让关节受凉。