要“抗旱”，怎么能不浇水呢?于是，就有人为了给“身体抗旱”，经常洗洗泡泡了，以为跟植物一样，多浇点水，就不旱了。可我们的皮肤却是“越浇水越干旱”。
　　因为洗澡过勤，水分蒸发的时候会带走皮肤里更多的水分，特别是热水，易挥发，也就易让皮肤变得干燥。一周洗澡1～2次即可，这样可以减少皮肤水分、脂质流失;还要少用香皂和肥皂;更不要用热水烫洗皮肤。
　　皮肤是人体的重要“屏障”，除了能抵御外界病毒入侵，还负责调节体温(出汗)、保护身体(防止紫外线及其它有害物质进入体内)、感知信息(免疫、防御、冷、热)等。一旦皮肤遭到破坏，生活也会随之受到影响。除了少洗澡来护住皮肤的水分外，还可以多用保湿的护肤品。最好随身带一瓶保湿喷雾剂，及时为肌肤补充水分。
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　　补水要懂双管齐下 给皮肤保湿补水固然重要，但如果想要复活你的水润肌肤，光靠做点表面功夫是远远不够的，所谓“内调外养”，要双管齐下才能真正治本。既要注重皮肤的补水，还要强肾。详见健康时报2011-02-17总第803期第19版 《肌肤补水要强肾》