高强度的锻炼会让人食欲大增，但新研究发现：轻快速度的锻炼能降低食欲而不是胃口大开。
美国杨百翰大学的研究者选取了志愿者进行轻快速度的锻炼后，发现大脑对食物图片的留意性反而下降了。
研究者认为锻炼还会影响到人们对食物暗示的反应。发表在《运动训练医学和科学期刊》上的这项研究成果显示：人们在早上进行锻炼并不会因为消耗了额外的热量而吃下更多的食物。
加拿大蒙特利尔大学医学院老年病研究所实验室主任路易斯·比希尔博士主持的研究发现高龄老人锻炼获得的健康功效三个月后显现出来。
身体虚弱、惯于久坐的高龄老人进行锻炼，身体功能得到了恢复，大脑功能有所改善，记忆力得到了提高。
科研人员选取了61~89岁之间的志愿者，进行了每周3次，为期12周的集体锻炼，表明即便老年人身体虚弱，进行锻炼也能获益，相关研究发表在2012年9月刊《老年医学期刊》。
