“这个长假你去哪?”有没有人这么问你?那你有没有这么问过别人呢?面对长假，我们都要做何打算呢?
　　泡酒吧，泡茶吧，泡咖啡厅。这可能是城市人们最喜欢的休闲放松方式了，如果还觉得不够轻松，这个长假，我们不妨试试去“泡山”。
　　泡山，不是走马观花地逛上一上午，“XXX到此一游”就万事大吉，而是真正地把自己身心都浸在大山里，享受天人合一的轻松。眼下正是金秋十月，山中景色美不胜收，在大山的怀抱里泡上几天，一定能给被俗事折磨的人们最轻柔的抚慰。
　　泡自然：“绿色解压”法
　　光明日报社光明网卫生事业部总监沈阳每年都会抽出点时间去山里头住上一周，并拿一个小小的相机随时拍摄下路边的各种美景，回到城市里后，当感觉自己很劳累时，便把自己随手拍的景色拿出来放一段，顿觉轻松，这是他给自己的“绿色解压”法。
　　“人们的先祖就是生活在大山丛林中，所以跟这些会有天然的亲切感。无论是早晨看日出，还是夜晚看星星，都有一种心灵被洗涤的感觉。”沈阳在跟记者聊天的时候说起自己的这个“绿色解压”法意犹未尽。
　　有山必有林，有林必有鸟。在山中旅馆住上几天，被林中啾啾的鸟鸣叫醒，推开窗一山绿色鲜活地跳进来，伸个懒腰，深呼吸一下，堪称最美好的享受。
　　泡健康：给肺做“按摩”
　　江苏省句容市茅山风景区管委会常务副主任段永齐自从调到了茅山工作，虽然工作还是很忙碌，但是经常在山里晨跑的习惯让他之前的脂肪肝和高血脂都逐渐好转了下来，之前经常焦灼的心情也逐渐得到了平复，“满山的绿色很容易就让人心平气和，边跑步边思考也会得到更好的解决问题的方法。精神愉悦了，身体也自然是好多了。”这是他“泡”在茅山最深刻的感受。
　　山中的植被覆盖率通常都很高，富含负离子，可谓是天然氧吧，长期被城市汽车尾气污染的鼻腔和肺就有了一种被清洗的感觉。早早地起床，伴着满眼苍翠在山中小径跑跑步，就像是给肺做了“按摩”一般。
　　泡人文：“安慰”劳累心灵
　　国际金融报江苏记者站站长朱胜利就很喜欢访古探幽，“我们经常会有很多的困惑，那就不妨去看看古人是如何面对生命中的艰难困苦的，会给现代人很多的启迪。宗教有时候也可以给人们心灵以安慰，比如，延参法师现在不就被很多网友所亲近。”
　　“山不在高，有仙则灵”。中国独特的山居文化使很多山中都隐藏了无数的人文景观，古寺、道观、历史名人旧居等等。
　　现在的生活竞争激烈，人们精神压力大，焦虑等情绪积压而找不到疏泄的渠道。不妨利用小长假去听听晨钟暮鼓，给身心一个暂时放松的机会;看看宗教道义，不必虔诚皈依，但那种平静也许会给劳累的心灵一丝安慰;访访历史名人遗迹，了解他们的一生，找寻经验和教训。
　　相关阅读:
　　江苏省句容市将于10月27日~29日举办“首届中国养生文化高峰论坛”，该论坛将在道教名山——句容市茅山风景区召开，共分为“养生产品、养生市场和旅游与养生”三个板块。