这两天赶上放假，聚会的多，免不了熬夜唱歌、喝酒。在河南省中医院近期就有不少患者，因忙着聚会，而没顾上抵抗力，患上急性结膜炎，也就是人们常说的“红眼病”。
河南省中医院眼科主任张凤梅主任医师说，急性结膜炎多由细菌、病毒引起，发病较急，和用眼不卫生直接相关。可我们人体身体里本来也潜伏着很多细菌、病毒，平时怎么就不见发病的?
张凤梅解释说，一般我们身体是有着很强的抵抗力的，就像“金钟罩”一般，如果连续几天熬夜，又喝酒，抵抗力自然下降，“金钟罩”也就破洞百出了。
虽然结膜炎一般病情较轻，但也不能在家里随便滥用眼药，即使症状完全消失后仍要继续坚持治疗一周时间，以防复发。治疗时配合清热解毒中药进行治疗，效果更好。
健康时报相关报道：
方法：淡盐水敷眼 除了点眼药水，也推荐淡盐水敷眼法。用干净纱布蘸冷的淡盐水，敷在上下眼睑处，对缓解眼睛充血、分泌物增多很有帮助。详见2009-8-6 总第653期头版《淡盐水敷眼防治红眼病》
观念：不用“根治” 因为结膜露在外面，很容易受到环境的刺激而致病，所以不存在什么根治的问题。详见2008-9-22 总第569期第21版 《慢性结膜炎不用“根治”》
洗澡几乎人人都会，但要想达到按摩的效果，就要加强水流强度，洗澡水先热后冷。如果身上有疼痛，可以试试每天五分钟洗澡，缓解疼痛。
河北省人民医院中医科主任袁曙光教授介绍说，经常头痛和四肢乏力的人，可以每天早晨花五分钟，用柔软且温和的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击我们的小腿部;抽筋或者患有静脉疾病的人，每天可重复多次用柔软的冷水较长时间冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹下缘;患风湿痛的人，每日洗澡时，要选用温水或热水沐浴，也可将疼痛部位浸在浴缸中并用强劲的热水流按摩上五分钟。
袁曙光教授提醒说，水温不要过高或过低。不能在饥饿或刚吃完饭时立马进行。有心脏病或循环系统问题的人，一定要先咨询医生或相关专家。
健康时报相关报道：
小臂酸：四小招缓解 办公族长时间敲键盘后，会感觉小臂酸胀，严重的还会感觉双臂麻木、抬举困难。可以做扩胸、抱膝、伸展、捡拾来帮助双臂放松、缓解疼痛感。详见2010-03-15 总第712期第06版《四招缓解小臂酸痛》
关节疼：改走路姿势 对于老年退行性关节炎所致的膝关节痛，改变一下走路姿势，让脚部受力方向变一变，能缓解疼痛。详见2009-10-08 总第669期第11版《关节疼痛改改走路姿势》
