年龄在长，减压运动就要变
　　受访专家：田志国，北京安定医院副院长
　　每个清晨，北京安定医院的“职工之家”里都会传来清脆的乒乓球与球拍的撞击声、桌球乒乒乓乓的碰撞声，这一定就是田志国在做运动了。
　　打台球、游泳、快走成了他现在的主打项目。台球没有特殊情况天天打;游泳每周两次;每周沿颐和园围墙快走成了他的最爱，一走就是一个半小时，“脚走痛了，心就不会有太多杂念，变得更宽容了”。
　　田志国说他年轻时喜欢打羽毛球、踢足球。年龄越大，体力下降，他就选择了更缓和的运动，用他的话说，这叫量力而行，不跟自己较劲儿。
　　之所以如此迷恋运动，在田志国看来，许多疾病也是心理不健康造成的，比如高血压、糖尿病、溃疡病等，保持心态平和尤为重要。田院长介绍，自己还经常邀上三五好友，开车远行，游玩于山间水畔，既沟通了感情，又缓解了压力，保持了心态的平衡，他笑称一游多得。

　　压力再大，练上瑜伽就不怕
　　受访专家：肖军华，广东惠州中心人民医院骨科主任
　　从医23年，研修瑜伽6年，肖军华的新浪实名微博上的认证信息是：医生、瑜伽教练。
　　每天忙忙碌碌地在医院里出诊、做手术，肖军华回到家的第一件事就是练瑜伽，家里的客厅，就是他的瑜伽场所。随心而为的这种运动，让僵硬一天的身体得到了很好的舒展和放松。也就是这种感觉，让他这样一直坚持了下来。
　　之所以会练瑜伽，是因为妻子的强烈要求。肖军华大夫说，在他教课时，会首先告诉他的学员，什么是开心。放松面部表情，嘴角上扬，吸气时让胸腔和肺部像气球一样，上下前后左右立体地膨胀扩张，吐气时肚脐内陷收腹，这时的感觉就是开心的感觉，这样的训练就可以帮助释放负面情绪。
　　肖军华大夫不忘补充，自己会将瑜伽一直坚持下去。