近日，英国《太阳报》一则关于“很多品牌化妆品成分就只是水”的报道令人大跌眼镜。其实补水还有很多天然方法。
　　早起一杯水：排毒。首都医科大学附属北京朝阳医院中医科主任医师陈勇说，便秘，其实也是身体缺水的信号。长期便秘不仅影响皮肤光泽，还会带来其他很多问题。
　　建议：早上起床后，先喝上杯凉白开水，让休息了一夜的胃肠活动起来，促进大便排出。
　　带个凉水壶：解暑。如果体内缺水，体外温度又高，就好比水壶里的水被烧干，人就容易中暑。所以，外出时要多喝水。
　　建议：在办公室，水杯放在触手可及的地方;外出，随身带个装满凉白开的水壶，及时补水。
　　屋内加湿器：润肤。空调就像隐形的吸水器，将体内水分悄无声息地带走，尤其是皮肤缺水。皮肤一旦长期缺水，弹性就会下降，产生皱纹。
　　建议：常开空调，可在室内放个小型加湿器。