炎热的夏季里，很多老人都有自己的消遣，遛鸟、下棋、跳舞，丰富多彩的生活固然不错，可也要小心这些娱乐中的小埋伏，稍微注意一下，就可以乐享其中了。

　　养鸟有个综合征
　　东南大学附属中大医院呼吸科 林 勇
　　很多老人闲暇时喜欢与鸟为伴，乐趣十足。然而，若不注意，就可能患上“鸽子肺”，出现发热、咳嗽、流鼻涕或鼻塞、胸闷气短、食欲下降、烦躁、乏力、脓疱疮和淋巴结炎等症状。
　　预防“鸽子肺”，既要保持鸟笼的清洁、干燥，自己也要做好消毒工作。如洗净的鸟笼最好晒干;处理鸟儿排泄物的时候，最好戴着专用的口罩和手套，之后用肥皂水洗净;生病的鸟儿要及时隔离和医治，病鸟养挂过的地方也要及时进行消毒。如果出现不适，要脱离所在场所，及时就医，避免延误病情。

　　下棋较真会伤身
　　健康时报特约记者 崔玉艳
　　炎热的夏季，下棋的老人不在少数。下棋可以锻炼老人的应变能力、思维能力，对于延缓大脑衰老很有益处，但下棋也有很多需要注意的地方。
　　很多老人一坐下就是几个小时，容易导致下肢静脉的血液回流受阻，如果刚吃完饭就开始下棋，还会减少消化道的供血量，导致消化不良等肠胃病。最常见的可能就是为了赢棋，反而起了争执，心情烦闷、紧张，甚至因此引发心绞痛、中风。老人下棋时间不要过长，最好三五盘棋之后就起来走一走。而且要抱着探讨棋艺的心态来下棋，不要只争输赢。

　　跳舞易掩盖不适
　　原抚顺残联康复指导中心 徐成文
　　无论是在公园还是小区里，都不乏老年人舞动的身影。舞蹈可以带来愉快感，却也容易掩盖身体的不适。建议老人跳舞前，最好测量一下血压，如果血压偏高，就要尽量避免了。
　　老人可以选择扭秧歌、健身舞、扇子舞、中快步舞、芭蕾等中等强度的舞蹈。在跳舞过程中，还要监控脉搏，最好在100~120次/分，切不可超过130次/分;同时也要控制时间，若跳舞长达2小时以上，会加重心脏负担，造成供氧不足，尤其是高血压和心脏病患者，会导致心率和血压骤升，发生不测。