自制荷叶瘦身茶
　　国家二级公共营养师马勇强：夏季喝荷叶茶好，降脂又有助于瘦身。把干荷叶剪成小方片，取一小撮放在茶杯中(最好有隔层)，先倒半杯热水，5秒钟后把水倒掉，然后再倒满热水泡5分钟就可以了，一开盖，荷叶的清香味很浓。
　　高纤饼干有伪装
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系任副教授范志红：高纤维饼干不一定就健康，还得会区别。高纤维饼干口感比较粗，还有点刺口，但是很多吃起来酥香可口，有可能添加了饱和脂肪，而纤维是非常善于“吸油”的，这样的饼干还是不吃为好。
　　口干口臭祛胃火
　　安徽省中医院副主任医师施卫兵：你有没有嘴里发苦，而且还口干口臭的毛病，暑热难耐，饮食不当容易形成“食积”，生热化成“火”，从而导致胃火炽盛。可以用莲子芯、麦冬等泻胃火，另外，太热的东西少吃，甜腻的食物少吃，多吃黄绿色的新鲜蔬菜。