活动背景：近日，由北京市疾病预防控制中心主办，健康时报等单位支持的健康大课堂举行“女性压力与健康保健”讲座。
　　主讲专家：丁辉，教授，北京妇产医院原副院长，主任医师

　　许多刚刚工作的年轻人，工作一段时间后总是三天两头感冒。追根溯源，压力问题不可忽视。
　　丁辉解释，只要压力模式、情绪反应模式不变，那么免疫力就还处于被压抑状态。这时候，不但抵抗病毒病菌的免疫系统会受到损害，血小板和红细胞的黏度也会加大，使得人体易受到病原体的攻击。
　　所以说，感冒了，不要觉得吃点药就好了，还得减减压。那么如何减压?
　　多喝水解烦躁 每天一定要保证足量饮水。人体在缺水的情况下易心烦，情绪差压力大对身体健康极为不利。保证充足饮水可促进新陈代谢，各种生理功能也能得到充分发挥。
　　选适合自己的运动 有氧运动是减压的另一个良方。但一定要选择适合自己的有氧运动，比如年轻人可以跑跑步，跳跳操;而中老年人，跳跳广场舞、快步走一走都不错。这样的运动还可以促进人体分泌“快乐素”。
　　此外，要学会善待自己和他人，要学会拿得起、放得下、想得开。