鸡肋情绪典出《三国志》，曹操兵发汉中，进不是退亦不是。下臣杨修说：夫鸡肋，食之无味，去之不甘，知王欲还也。即，鸡肋骨吃起来没有味道，扔掉吧又有些可惜。

　　人的一生的确会面对许许多多类似于鸡肋的无奈情景，比如：出生在一个你不喜欢的家庭里，生活在一个你不喜欢的街区，结识了一些你不喜欢的邻居或朋友，从事着一份你不情愿的工作，甚至无意间套上了一个让你终日寝食难安的婚姻。婚姻中也有着永远的无奈，站在情感至上的立场上，婚姻本身就像是一副无趣无味的鸡肋。

　　假如你觉察到你正处在一种类似啃鸡肋的情境中，该怎么办?首先，看是否还有未曾用过的新方法，如果你已经江郎才尽，看你是否可以适应，不再对自己有太多非分之想。接下来是看可不可以等待，因为生活本身在改变，调整你的意愿，随生活的变动去改变。还有一个选择是放弃或退却，不再在意是非曲直，一心只求顺其自然。

　　当然，处理鸡肋的最重要原则是认同，人不能按自己的意愿来活着，这本身就是一种必然。明白这点很重要，鸡肋情绪大多来源于对现实的不接纳、不满意。而接受这点会让你慢慢与生活和解。