运动降压找对方法
　　北京宣武医院健康体检中心主治医师 赵 静
　　运动疗法对降低血压有积极的作用。
　　高血压患者要进行有氧运动，正确的方法很关键。
　　推荐散步、快走、慢跑、太极拳、游泳等有氧代谢运动为主的运动，锻炼时要有意识地使全身肌肉放松，不要紧张用力，尽量不做憋气动作。在血压没有得到控制时或对锻炼还不适应时，注意不要做弯腰低头的动作，头的位置不要低于心脏水平。
　　运动强度适宜中小强度，运动心率为本人最大心率的60%~70%，每次40~60分钟内，每周3~4次。

　　支架术后慎过性生活
　　(张风雷)
　　冠脉支架后保持规律的性生活对改善生活质量及保持心血管健康有帮助，但要注意根据个体差异的不同慎过性生活。
　　冠脉支架后1~2周可以性生活，但动脉穿刺口要完全愈合;冠脉搭桥或瓣膜修补术后6~8周可以性生活且刀口完全愈合;心脏器械植入术后1周可以性生活;心肌梗死后2~6周可以性生活。
　　此外，若在性生活中出现持续严重的心绞痛;性高潮后出现心慌、快速心室率及呼吸困难，并持续5~10分钟;性高潮后感觉极度疲乏等情况，必须马上就医。
　　如果存在慢性稳定性心绞痛，可以在性生活之前服用扩血管改善心肌供血药物。