由全国心系系列活动组委会主办、北京知蜂堂蜂产品有限公司协办的“吃动两平衡，健康家庭行”宣教活动日前启动。活动通过编印宣教手册及健康习惯养成卡，举办大型宣教活动、专家课堂、知识连载等形式，帮助广大女性养成合理膳食、坚持运动的习惯，指导家人在保持健康体态的同时远离糖尿病、心脑血管疾病等，有900万户家庭直接受益。
　　糖尿病是因为胰岛素分泌量相对或绝对不足而引起的糖、蛋白质、脂肪代谢和水、电解质代谢的综合紊乱，属于内分泌系统疾病。
　　最主要的表现是多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦等,主要并发症有肠胃功能紊乱、眼病(视力模糊、眼底出血、视网膜病变及脱落、白内障)、脑血管疾病(脑动脉硬化、脑出血、脑血栓、失眠)、心血管病(冠心病、心律不齐、心跳过速)、肾病(尿蛋白、肾炎、肾衰、尿毒症)、神经末梢病变(手脚麻木、发凉、神经疼、关节疼)、糖尿病足(下肢溃疡、坏疽)等。
　　糖尿病推荐食物
　　苦瓜：清热解毒、补肝益肾、除烦止渴，苦瓜中还含有类似胰岛素的生物活性成分。
　　冬瓜：味甘性寒，对糖尿病兼有水肿者有不错的效果。
　　山药：适用于消渴小便频多、肌肉消瘦、倦怠无力的糖尿病人。
　　洋葱：提高血中胰岛素浓度以降血糖，改善微血管病变及降低血脂。
　　蜂胶：蜂胶的主要成分为黄酮类、萜烯类、有机酸类、芳香性醛类、醇类及多种氨基酸、酶、维生素、矿物质等，具有清除自由基、抗氧化、双向调节血糖、血脂等作用,有助于糖尿病人调节血糖。
　　■小贴士：
　　购买原料蜂胶须谨慎
　　从养蜂人手中购买原料蜂胶直接服用或泡酒服用，是很危险的行为，蜂胶原料中含大量重金属和有害成分，应将其分离除掉后才能服用，因此必须选择提纯技术的正规蜂胶产品(如知蜂堂紫金多酚口服液、普诺宁思胶囊)。