目前来看，乳腺癌和宫颈癌是威胁女性健康的两大重症。看着很多女人香消玉损，全国乳腺癌宫颈癌教育防治救助基金创始人、女性健康教育专家郑瑞博士提醒，只要两个6分钟，就能对这两种癌症有明显的预防作用。
　　乳腺癌目前是女性健康的第一杀手，这第一个6分钟就是针对预防乳腺癌的。一定要坚持每月自查一次(可以在月经完后的3到7天，相对较准确)，郑瑞博士称之为“三指护胸法”。很简单，就是站在镜子前先看看双乳大小形状和颜色是否有异常。然后将一只手放在脑后，另一只手的三根手指平放在乳房上至少摸三圈，仔细感觉乳房中是否有硬块或突起的东西。郑瑞特别提醒，摸到腋下的时候要非常细致。最后就是用手轻轻挤乳头，看看是否汁液流出。这种自查再配合每年做一次乳腺彩超检测，大乳房或脂肪型乳房的还可定期做钼靶检查，基本上就没有问题了。
　　“宫颈癌在国外发病率极低，甚至几乎灭绝，仅仅就是每年6分钟的检查而已，”郑瑞博士称。因为宫颈没有神经，即便有病变也感觉不到，等到子宫、卵巢或者泌尿系统出现病变也已经转移。
　　因此，最重要的预防办法就是每年花6分钟到医院接受一次细胞学检查，也就是TCT检查，费用大概为180块钱，能够百分百准确发现是否患上宫颈癌。如果是早期，只需要做一个宫颈锥切术就可以了。有条件的人还可以做一个HPV(人类乳头瘤病毒)的检测，监测感染几率。