脖子粗、下颌短、下颌后缩的人易打鼾。郑州市第三人民医院耳鼻喉科主任张智风一看患者的脖子和下颌，对患者的打鼾症就能猜出个十之八九。
　　比较胖、脖子粗短、下颌后缩，这都是打鼾患者的特点。脖子粗短的人呼吸道周围附着的大量脂肪，导致上呼吸道变窄，影响气流通过，睡觉时易打鼾。下颌后缩的人，气流不通畅，也易打鼾。
　　另外，天生有小下巴、下颌过短、下颌后缩、舌体肥大等情况，这一类人的上呼吸道多畸形，导致呼吸不顺畅，睡觉时就会打鼾。所以，一些体格瘦削的人也会打鼾，比如长着瓜子脸、樱桃小嘴的女性，看起来挺美，但是瓜子脸的人下颌小，舌头大，会引起舌后坠，易导致打鼾和呼吸暂停。
　　患有鼾症的人一直在浅睡眠状态，不能进入深睡眠，即使睡十几个小时，仍然感到疲乏嗜睡。张智风提醒，对于睡眠不好的人，应在医生的指导下做一个睡眠呼吸监测，找出睡眠障碍的原因，也可以提示人身体中存在的健康隐患，如心脑血管疾病、神经性疾病、老年痴呆等早期征兆。
　　打鼾的人要加强锻炼，减轻体重，增加肌肉韧性，不堵塞气道。而且，肥胖的人更要通过各种途径减重，因为肥胖是睡眠呼吸暂停综合征的高危因素，减轻体重可以减少呼吸暂停频率。此外，要戒烟限酒，睡眠采取侧卧位来缓解打鼾症状。