维生素补充剂不能乱吃 @哈佛宁博士(弗吉尼亚医学院营养和流行病助理教授)：维生素补充剂也可能有害。多种维生素记载着人类进步，但是否需要吃补充剂，必须有三个条件之一：确实缺;有相关健康问题;饮食存在问题。这几点需要专业评估，不是去想症状对号入座。而且补充剂量一般都高于饮食摄入量，不是无害，乱吃不如不吃，切记并转给朋友!
　　葡萄干敛汗补气 @营养师郝孟忠(吉林省健康协会理事)：夏天出汗多，容易散气，没劲儿，而葡萄补气很好。另外，葡萄含钾高，葡萄干更高，能补充出汗导致的钾流失。葡萄干吃着方便，孩子也喜欢，但吃多了太甜、太腻，注意适量。