健身宣言：每天吃罢早餐和午睡后，我们都会抱着外孙来到小区游乐场。这小子一会儿赛跑，一会赛车，一会儿骑木马，一会儿又跑向林间小道。你说这定时又有足够运动量的锻炼，哪儿找去?
　　和老伴先后退休，感到有点失落，恰好这时，女儿生了一个白白胖胖的儿子。孩子他们每日的工作都十分繁忙，带孩子的任务自然而然地就落到我们老两口的肩上了。谁知，没想到，带孩子还真是一种好的锻炼方法。
　　小区里的体育场，设施还算完备，这里四周都有健身器械，而且树木枝高叶大，冬暖夏凉，既是成年人锻炼的好场所，也是儿童们嬉戏的好乐园。
　　吃罢早餐和午睡后，我们就带着小外孙来到楼下的小乐园里面。看他和孩子们一会儿赛跑，一会赛车，一会儿骑木马，攀、登、爬、拉，我们是不敢离其身，跌倒了立即扶起，拍掉灰尘，玩累了就抱着他歇息一会儿。此外，还会给自己和孩子准备好饮品，补充水分。
　　天真活泼的外孙，极为可爱，是我们的开心果。我们老两口也是心情舒畅，身体健康。虽然累一点，人也变年轻了，脸上总是挂满了幸福的微笑。恐怕，这是最好的保健养生术吧。