杭州市体育局局长赵荣福：现在都在讲“打通任督二脉”，其实是指运动让气血流通更顺畅，对身体就有好处。比如五禽戏、六字诀、八段锦等这些老祖宗留下来的健身方法，都对气血运行有好处。我个人的体会是，人过度劳累后，静坐一会儿，练练传统健身法，能神清气爽，从疲劳中恢复。

　　北京医疗急救培训中心导师韩鹏达：参加完职工运动会，同事们普遍反映全身酸痛。如何解除，很多人说是泡泡热水澡，但个人认为，运动前的准备活动和运动后的肌肉拉伸更重要。恐怕大部分人是没按程序做，才会导致身体酸痛。