“天有不测风云，人有旦夕祸福”，尽管每个人都有不同发泄不良情绪的窗口，但有些情况下，需要得到心理医生的帮助，否则会导致心理疾病的发生。河北省精神卫生中心主任医师张香云这样提醒。
　　遭遇重大事件的冲击时：比如亲人朋友的离开、失业、失恋等导致心理危机时，应该把握好自己情绪危机的脉搏。
　　当不良的情绪持续一周以上，并且没有减轻的迹象，越想越难受时，就需要得到心理医生的帮助了。
　　频繁宣泄情绪时：长期疾病的困扰，使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。
　　如果频繁宣泄情绪，动不动就发火，容易和别人，特别是亲朋好友故意找茬，并且影响到家庭、亲友之间的关系，不妨请心理医生给你一些科学的建议。
　　孩子成长中遇到问题时：培养孩子良好心理调节能力最好在6岁前，有许多看起来细小的问题，却能影响孩子的一生。如果此时能得到心理医生的帮助，了解孩子的心理特征，科学地教育孩子，自然能事半功倍。
　　因此，并不只有精神不正常的人才需要看心理医生。如果坏情绪不断积压，影响到生活和工作，一定要去看心理医生。