据《时代周刊》5月23日报道，有时我们会在大脑里自言自语，这种内心独白看似毫无意义，但一份调查发现它对我们学习和工作表现有重大促进作用。
　　自言自语并不仅仅局限于“你能做到!”或“就要成功了”这些激励性的话语。总结《心理科学观点》杂志20多篇研究发现，一种“指示型自言自语”起到的作用最大，特别是我们在执行一项困难任务时。如刚开始学车，你的内心独白可能是这样：“脚踩油门，转弯要减速。”待熟悉后，这些“指示”就不必要了。
　　在初级学习阶段，自言自语可以起到3方面作用：第一，它能提高我们的专注度，将我们的注意力集中在任务的各个要素细节，避免分心;第二，它帮助我们整理思路，决定下一步该做什么、怎么做、什么时候做;第三，它能帮助我们控制认知和情感反应，让我们沉下心继续未完成的任务。