生育专家指出，精子质量低是男性不育的主要原因之一，造成精子质量不高的原因有很多，其中包括酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、失眠和情绪压力等等。事实上，很多营养素和食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。
　　误区：可乐杀精
　　国内外的多项研究早已表明，没有任何可靠的科学证据支持可乐“杀精”这种说法。也就是说，“可乐杀精”是一个完全站不住脚的伪命题。
　　事实上，不妨从科学的角度来推敲一番，可乐杀精的荒谬说法便不攻自破了。首先，精子是有寿命的，其寿命长短会根据环境的不同而有所区别。精子离开身体后，无论是放入可乐、水、空气或是其它环境中都会死亡。其次，任何饮料都是先到达胃部作消化、吸收，血液再将其中的养料传输到身体的各部。所谓的杀精情况不会在人体内发生。
　　由此可见，可乐杀精的说法只不过是以讹传讹的误传罢了，消费者可以完全不必理会。
　　支招：饮食强“精”
　　走出“可乐杀精”的误区，正确认识到精子所需要的营养，才能提高精子质量，增强精子活力。
　　谈及精子所需的营养，首先不得不提维生素E。它有抗不育维生素的美誉，对精液中的精子个数、运动性均有所改善，还有预防畸形胎形成的作用。男性不妨多食用麦胚油、玉米油、油菜、花椰菜、胡萝卜等含丰富维生素E的食物。
　　此外，西医认为，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。中医也认为，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。
　　建立在良好的生活习惯上的健康饮食才是王道。男性需从生活细节入手，摒弃吸烟、酗酒、生活无规律等不健康生活方式或习惯, 工作压力大时保持进行有规律地运动, 对精子的健康会带来很好的效果。