朋友见面都问候一句：“最近好吧!”回答一般都是：“好，还好!”然有次一位朋友说：“我这次说‘好’，是真好，不是客套话。”
　　大家追问，他道出其中的原由：“我之所以说‘好’，是因为我明白了‘善待自己’的道理，并切实做到了.......”
　　原来这位朋友以前不大会“善待自己”，吃饭常饥一顿饱一顿，没好吃的连筷子都不动，喜欢吃的拼命吃;工作上没兴趣时百无聊赖，有了兴趣连续几天熬夜干;锻炼没兴趣时几天不动，兴趣来了又过度运动。
　　平时没什么事儿心态还算平和，可一旦遇到点事儿，哪怕是小事儿，就火冒三丈，暴跳如雷。如此种种，情绪常常不大稳定，50多岁的人了，有时竟像孩子似的。
　　人活于世，离不开吃饭、休息、娱乐和工作这几个要素。要使自己活得舒心、过得愉快，就得妥善处理好自己与这几个要素的关系，也就是说要“善待自己”：该吃饭时吃饭，该休息时休息，该工作时好好工作。不然，就是恶待自己，愧待人生。
　　我朋友原先的行为就是恶待自己的表现，可喜的是，他觉悟了：按顿吃饭，定时锻炼，工作上保持常态，遇事儿不慌不忙。如此一来，情绪稳定，心情舒畅，每天都欣欣然的样子。他爱人见到熟人就说：“我们那位也知道心疼自己啦……”
　　善待自己，说来容易，谁不知道爱护自己啊?要真正做到位、做得好，并非易事。如心情，要切实做到“善待自己”还真得下点功夫才行。
　　在生活中，常见有些人郁郁寡欢，有些人抱怨不休，为什么呢?不外乎皆因一点芝麻大的小事所造成，别人说自己的“坏话”啦、升职不顺啦等。这些外在的因素影响了心情，使人或郁闷，或暴躁，把本来挺好的日子过得不成样子。
　　其实，仔细想想这完全没有必要。人与外界事物打交道，哪有都一帆风顺的事儿?俗话说：“不如意事十有八九”，遇到不顺心的事儿，最好的办法就是“随它而去”，不能“往心里去”、钻牛角尖儿，久久不能释怀。
　　如果斤斤计较、耿耿于怀，不仅搅乱了自己的心情，还毁坏了自己的身体，那可是得不偿失的“买卖”啊!有资料说，100个癌症患者中有80%的人与心情有关。情况究竟如何有待进一步考证，但把心情搞得不顺畅、甚至搞坏，不能“善待自己”，是其中的一个重要因素，确是不容忽视。
　　人的生命是自己的，但从另外一角度看，它还是家庭的、社会的。善待自己，把自己的身体搞好，把自己的心情搞好，不仅能使自己身心愉快，还能使家庭幸福、社会协调发展。由此观之，能否“善待自己”并非简单是个人之事。
　　诚如此，那就让我们每一个人都来认真思考一下这个问题，切实做到“善待自己”吧!