立夏水果别冷藏
　　浙江中医药大学附属第三医院中医内科主任中医师胡炜：立夏时节，饮食要清淡，忌贪凉。多吃新鲜的应季水果，但需要注意，水果最好不要放在冰箱中冷藏保存，否则容易损伤脾胃。
　　三岁前少吃零食
　　华南农业大学食品学院副教授柳春红：三岁是孩子口味定型期，要注意培养清淡的饮食习惯。市场上多数零食都含有较多添加剂，口味较重，最好给孩子少吃。如果这一阶段孩子养成了重口味，那么他成年后的口味也会偏重。　　
       喝茶之前先醒茶
　　华中农业大学茶学专家余志博士：醒茶不仅可以将茶叶上附着的水溶性农药去除，而且茶水的口感更好。一般准备20毫升开水，加入5克茶叶洗一洗。另外，谷雨时节前采摘的春茶品质较好，可以适当购买。