有些人早上起床后便去运动，结果锻炼时出现头晕眼花，体力不支的情况。为预防低血糖症的发生，运动前可饮适量糖水或吃点易消化、含糖多的食物，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在吃完食物30分钟之后再运动。