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发刊日期:2012年04月16日> 总第917期 > 04 > 新闻内容
李开复:分享妈妈的牛肉面
据李开复新浪微博
发布时间:2012年04月16日  查看次数:  

  

  人物简介:李开复 ,曾担任谷歌中国区总裁。2009年创办创新工场,为创新人才提供创业平台。

  母亲做的香浓美味牛肉面是李开复童年时的最爱。事业有成后,他也将这份美味带给了自己的员工,创新工场的特色午餐之一就是李妈妈牛肉面,员工们都赞不绝口。

  李开复还在微博中大方公布了牛肉面中肉的做法,“黄牛肉四条牛筋,四条金钱腱。牛肉用热水烫过,再和辣椒酱、花椒、油和八角一起拌炒,加卤汁,炒熟后加水(肉与水的比例约1:3)。炖肉的水一定要一次加足,不能熬到一半再补加。烧开以后,加入切成小段的3~4根葱、片姜和10颗蒜,再用小火炖3~4小时就可以了。”

  

  营养点评:

  国家三级公共营养师李东烨:肉软烂、汤香浓,难怪李妈妈牛肉面也是台湾领导人马英九的最爱。金钱腱是最好吃的部分,肉里包筋、筋内有肉,而且牛腱中富含优质蛋白以及易于吸收的血红素铁,营养价值很高。

  在家烹制牛肉面时不要忘记加入油菜、胡萝卜等新鲜蔬菜,让这碗牛肉面不仅色香味俱全,营养也更加均衡。炖牛肉时可先少放点盐,等牛肉炖好出锅前再调味。还要注意一点,牛肉面虽然好,可不要贪碗哦。

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