褪黑素类产品能帮助睡眠，以前大多是老人购买，最近也吸引了不少年轻人。

　　杭州市中医院内分泌科洪郁芝主任提醒，年轻人体内一般并不缺乏褪黑素，因此不能乱吃。

　　人体分泌的褪黑素是一种内分泌激素，年轻人长期服用褪黑素类产品，可能会影响自身分泌。而且长期服用易使中枢神经受损。孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者不能服。