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　　乳腺自查　　经后一周为宜

　　健康时报博客博友看了《乳癌死亡，每月超一次玉树地震》(2012年3月22日总911期01版)后咨询：乳腺自查，何时查，怎么查呢?

　　北京同仁医院普外科主任医师肖晖：乳腺自查应每月1次，最佳时间在经后7~10天内，此时乳腺较松软，无胀痛，易发现异常。已停经的妇女可每月固定时间进行检查。站或坐于镜前，面对镜子仔细观察两侧乳房，包括大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液等。

　　预防老黄　　补点叶黄素

　　健康时报博客博友看了《50岁后要查眼底》(2012年3月22日总911期02版)后咨询：如何预防老年性黄斑变性?

　　北京同仁医院眼底病科主任医师魏文斌：眼睛黄斑富含叶黄素，国外医生一般建议补充叶黄素和β胡萝卜素，可直接买这两种微量元素补充，食疗也可，比如多吃些胡萝卜等蔬菜水果。要戒烟限酒，抽烟是个很重要的诱因。另外避免刺眼的阳光直晒，可戴个墨镜。

　　产后风湿　　试试黄芪鸡

　　健康时报博客博友看了《产后风湿试试中药熏洗》(2012年1月1日总895期13版)后咨询：产后风湿，有什么食疗法吗?

　　湖北省十堰市中医院风湿病专科副主任医师孟彪：可以试试黄芪鸡，以当年的小公鸡最好，取1只，黄芪30克，当归15克，鹿茸5克，在锅内焖熟，不用放油盐。吃肉喝汤，两天内吃完。可根据身体情况每隔1周或半月吃1次。体内有热者勿用。