阳春三月，应该走出家门，享受一年中最为舒适的季节。蹬自行车就是个好方式。关节、韧带能得到相应的锻炼，改善身体健康状况，加强心肺功能。而且它还是一种周期性的有氧运动，可消耗热量，长期坚持，有明显的减肥效果。此外，对心理的锻炼作用也不可小觑，可以减压。