近日，南京一位大学四年级的女生因不堪抑郁症困扰而自杀。“我每晚都很使劲的想睡着，然后就把我的右耳压得很疼。”从她微博中的留言可以看出，她长期受到失眠困扰。严重失眠，一定得尽快就医，如有轻度失眠，则可试试安神宁心茶来调理一下。

　　莲子安神茶：莲子15克、百合10克、柏子仁10 克、酸枣仁10克，将药材加1000毫升水，大火煮沸后，去渣取汁饮用。其中莲子、百合具有清心、安神的作用，而柏子仁、酸枣仁则具有养心安神的功效，适合平日工作劳心劳力，睡眠多梦的人饮用。

　　茯神宁心茶：茯神15克、麦门冬10克、小麦10克、大枣数枚、甘草5克，加1000毫升水，大火煎煮后，去渣取汁饮用，其中茯神入心脾经，具有宁心安神的功用，适合难入睡或易惊醒、容易健忘的人饮用。