感冒时锻炼遵脖子法则

　　  健康时报博客博友看了《春季感冒也会伤肾》(2012年3月19日总910期9版)后咨询：感冒后能锻炼吗?

　　山东中医药大学附属医院肺病科主任医师张伟：感冒后锻炼，可遵循“脖子法则”：如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可进行适量慢跑、快走;一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应停止运动，休息;如果头疼伴全身发冷酸疼，可能是发烧前兆，这时就不要运动了。

　　桃花茶通便消肿

　　健康时报博客博友看了《专家带你去找茶》(2012年3月19日总910期06版)后咨询：请问桃花茶好不好?

　　广东省中医院消化科副主任医师陈延：中医认为，桃花性平味苦，有泻下通便，利水消肿之功。因此有水肿、便秘的人可常喝点。喝时，去鲜桃花瓣4克(干品2克)，冲茶，隔日服1次即可。对于年轻人便秘有很好效果。因桃花有轻泻和破血作用，腹泻者、孕妇及月经过多者不宜喝。

　　防褥疮有三招

　　健康时报博客博友看了《防褥疮每天都要查肤色》(2010年8月8日总850期11版)后咨询：有其他注意事项吗?

　　北京306医院理疗科副主任医师李茜：一是床垫要厚些、软些，如果有条件可给患者备个气垫，防止长期压迫一个部位;二是定时翻身，对受压部位按摩，还可局部用些“小儿爽身粉”，使皮肤干燥爽滑;三是如果患者身子沉，一个人翻身较困难，最好两人协作。