在时报“一天万步走”的号召下，每天晚饭后，我和老伴都会去广场走一个小时，一段时间后，老伴儿的餐后血糖居然降了两个点。最近，回到乡下住，依然坚持这个习惯。

　　住在乡下，晚饭后天色就暗了，夜空宁静、空气清新。晴天借着星光，阴天打着手电筒，雨天撑把伞，脚穿轻便鞋，不怕丑、不说话，心里记着数，我和老伴儿就在门前这条弯曲的户户通柏油路上走四十个来回，大概有八千多步，越走越有劲儿。

　　隔壁邻居看我们每天都走，特别好奇，我们就给她看了《健康时报》上有关健步走的图文，还说了我俩对健步走的坚持。听完后，她也心动了，每天晚上都来约我们一起走。没想到我们还能带动身边的人去健身，真是个意外的收获。