受访专家：冯俐，北京老年医院呼吸科主任医师、ICU主任

　　擅长：慢性呼吸系统疾病，呼吸内科的急、危、重症的抢救等。

　　出诊时间：周五全天。

　　春分都过了，天气暖了，我们的肺也能直接从暖风中感受到气温的变化，本身肺功能差的患者又该怎么样来恢复肺功能呢?北京老年医院呼吸科主任医师、ICU主任冯俐建议，老年朋友要多走走，练练肺功能。

　　呼吸道里有扫帚

　　呼吸道黏膜的纤毛细胞像扫帚一样，每时每刻在清理我们的呼吸道分泌物，而这把扫帚必须要一定的温湿度才能更好地发挥功能。如果呼吸道的内环境太干燥就会损伤这些细胞的纤毛，无法正常清扫，病毒就会趁虚而入。

　　冯俐主任说，北京春季的气候干燥且多风，必要时外出戴口罩，既可以保湿保温又可以减少吸入灰尘。早晨冷水洗脸，还可以增强上呼吸道的抵抗力，也是让呼吸道适应冷空气最好的办法。

　　步行给肺大通气

　　年纪大了，自然会出现肺气肿，这叫生理性肺气肿。而吸烟者、患有慢性喘息性支气管炎的人，肺气肿可能会更重些。冯俐主任说，肺的弹性降低，肺功能减低，活动后气不够用。想让失去弹性的肺重新恢复弹性是不可能的，但我们可以通过锻炼尽量去适应它。

　　建议居家老人，特别是有慢性肺病，如老慢支、肺气肿、肺间质纤维化的老年人最好以徒步走来锻炼自己的心肺功能，今天能走10分钟，明天就要试着走上15分钟。给肺部一定的压力，让它逐渐适应较大的通气量。有些老年人喜欢骑车，可并不感觉辛苦，那就说明骑车并不适合锻炼肺通气。

　　上吐下泻也是感冒

　　初听来，它与感冒不搭界。冯俐主任说，目前已知引起感冒的病毒的种型超过了160个，主要为呼吸道病毒，但某些肠道病毒也是可以引起感冒的。胃肠型感冒除了可以经呼吸道传播外，也可由消化道传播。春季是各种病源微生物繁殖、复苏的季节，是呼吸道传染病如流感、流脑百日咳、麻疹等的高发季节。因此，我们要注意手卫生及物品的清洁。

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　　为什么反复感冒 引起感冒的病毒有许多，病毒各型之间能交叉感染，却不能互相免疫。患感冒后不仅产生的免疫力弱，且持续时间短，所以刚患过这一型病毒的感冒，又可能因另一型病毒而再次感冒。

　　老年人，特别是有慢性呼吸系统疾病的老人要做好预防的32字方针“注意冷暖、开窗通风，冷水洗脸、加强锻炼，补充营养、不要劳累，发现病人、及早隔离”。

　　(北京老年医院呼吸科主任 冯俐)